Cara Mengecilkan Paha dengan Cepat dan Alami

Cara Mengecilkan Paha dengan Cepat dan Alami

Cara Mengecilkan Paha dengan Cepat

Apa rahasia untuk mendapatkan paha yang langsing? sobat tidak akan pernah mendapatkan paha yang langsing dan kaki yang indah hanya jika hanya mengandalkan mesin yang ada di tempat gym atau hanya dengan melakukan kardio yang tidak teratur selama berhari-hari.

Tapi kenyataannya pasti sobat sering melihat orang-orang di gym melakukan hal ini dan tidak pernah mendapatkan hasil yang mereka inginkan.

Ada 3 Rahasi untuk mendapatkan paha yang ramping :
1) Nutrisi yang tepat,
2) Berlatih dengan giat.
3) Cardio (secara teratur)

1) Nutrisi yang Tepat : Saya akan jujur kepada sobat. Sobat tidak pernah akan mendapatkan paha yang langsing jika sobat tidak mengkonsumsi nutrisi yang tepat dalam tubuh sobat. Tidak peduli seberapa banyak yang sobat makan yang penting tubuh sobat mendapatkan nutrisi yang tepat. Jika sobat mengkonsumsi makanan yang salah maka tubuh sobat akan menyimpan banyak lemak tubuh di sekitar perut, lengan, bokong dan paha sobat.

Lemak dapat menghalangi ruang gerak otot sobat. Bila sobat memiliki kelebihan lemak tubuh maka bentuk otot sobat tidak akan bisa terlihat. Jadi, jika sobat ingin mendapatkan paha yang lebih ramping maka tubuh sobat harus mendapatkan gizi yang tepat, pembakaran lemak pada makanan yang sobat konsumsi bisa membantu menjaga kaki sobat menjadi lebih seksi dan ramping.

Dengan mengkonsumsi nutrisi yang tepat untuk tubuh bisa meningkatkan metabolisme untuk membakar lemak sehingga bukanlah hal yang sulit untuk mendapatkan paha yang langsing.

2) Berlatih Keras : Biasanya wanita sudah mulai malas jika diajak untuk berlatih dengan keras padahal tujuannya agar mendapatkan tubuh yang ideal dan paha yang langsing.

Latihan yang keras merupakan sesuatu yang perlu sobat timbangkan. Jika sobat ingin mendapatkan paha yang langsing maka pada tubuh sobat harus memiliki bentuk otot yang bagus. Sobat dapat membakar semua lemak tubuh yang sobat inginkan, tetapi jika sobat tidak memiki otot sedikitpun pada paha sobat maka paha sobat lebih terlihat seperti tusuk gigi bukan paha yang terlihat seksi.

Cobalah latihan ini untuk melangsingkan paha sobat :

Scotjump atau gerakan jongkok berdiri : lakukan gerakan ini selama 5 menit kemudian selingi dengan istirahat lalu lakukan lagi
Loncat Tali : Lakukan gerakan ini selama 5 menit lalu selingi dengan istirahat kemudain lakukan lagi.
Lompat bangku : Gunakan bangku kecil  kemudian sobat lompati melewati bangku tersebut, lakukan gerakan ini berulang-ulang tapi selingi juga dengan istirahat.

3)Latihan Cardio : Gerakan badan dan paha sobat dengan gerakan memutar kekanan dan kekiri, gerakan ini dapat membakar lemat pada perut dan paha sobat.

Mendapatkan paha yang langsing memerlukan bentuk otot yang ideal dan tidak menimbun banyak lemak. Otot-otot sobat berada di bawah lapisan sel-sel lemak. Sel-sel lemak itu yang menyimpan lemak tubuh sobat sehingga jika tubuh sobat terlalu banyak lemak maka bisa membuat otot sobat tidak bergerak bebas sehingga paha yang langsing pun tidak bisa didapat. Jadi, untuk mendapat paha yang langsing maka sobat harus membakar sel-sel lemak yang ada didalam tubuh sobat.

Berikut ini beberapa tips yang bisa sobat lakukan :

Meningkatkan fungsi jantung menjadi 90% dengan melakukan cardio marathon, karena jika fungsi jantung meningkat maka pembakaran lemak dalam tubuh dapat terjadi.Sobat bisa berlari dengan kecepatan yang sesuai sehingga pembakaran lemak bisa terjadi dengan cepat.

Dengan latihan yang telah disebutkan sangat memungkinkan lemak sobat akan terbakar dan bisa dengan mudah mendapatkan paha yang langsing. Jika paha sobat langsing maka bisa menambah rasa percaya diri pada sobat.

Semoga artikel Cara Mengecilkan Paha dengan Cepat bisa bermanfaat untuk sobat..

Related Posts:

0 Response to "Cara Mengecilkan Paha dengan Cepat dan Alami"

Posting Komentar