Bagaimana Ciri-Ciri dan Gejala Penyakit TBC, Ini Penjelasannya

Penyakit TBC (Tuberkulosis)
X-PENYAKIT - Tuberkulosis atau sering disebut TBC merupakan penyakit infeksi yang sangat menular dan umumnya menyerang paru-paru. Di Indonesia sering kali kita dengar seseorang menderita TBC atau sekarang disingkta TB. Kadang masyarakat juga menyebutnya dengan flek paru. Diseluruh dunia tuberkulosis merupakan penyakit penyebab kematian kedua setelah HIV AIDS dan di Indonesia menempati urutan ketiga didunia dalam hal ini. TBC merupakan penyakit mematikan yang dengan mudah dapat menyebar. Di Indonesia sendiri dilaporkan setiap tahun bertambah 450 ribu kasus baru. Dari jumlah tersebut, 65 ribu diantaranya meninggal dunia.

Begitu menyebarnya TBC di Indonesia karena dapat menyerang bayi, anak, dewasa dan lansia, miskin ataupun kaya. Umumnya bila ketika seseorang menderita batuk terus menerus dan tak kunjung sembuh maka dikhawatirkan menderita TBC. Lalu bagaimana TBC pada anak, benarkah bila anak sering batuk dapat dipastikan menderita TBC? Atau apakah bila anak kurus juga berarti TBC? Mari kita simak dan membahasnya lebih mendalam tentang Tuberkulosis (TBC) dan juga pengaruhnya kepada anak-anak dan dewasa.

Secara umum sistem pernafasan manusia dapat menyaring zat-zat berbahaya agar tidak masuk kedalam tubuh. Namun terkadang ada zat yang dapat lolos hingga masuk kedalam sistem pernafasan salah satunya Mycobacterium Tuberculosis.

Mycobacterium Tuberculosis merupakan bakteri penyebab TBC, sebuah penyakit yang cukup sering ditemui di Indonesia. Umumnya bakteri Mycobacterium Tuberculosis menyerang paru-paru namun dapat juga menyerang organ lain seperti ginjal, tulang belakang, kelenjar getah bening, usus dan otak. TBC atau biasa juga disebut TB dapat menyerang kelenjar getah bening dan aliran darah pada organ dalam tubuh manusia.

Mycobacterium Tuberculosis memiliki banyak keunikan, bakteri ini membelah diri dengan jangka waktu 16 hingga 20 jam. Waktu pembelahan diri bakteri TB termasuk sangat lambat bila dibandingkan dengan bakteri lain seperti Ekoli yang dapat membelah diri setiap 20 menit. Selain itu bakteri TBC (Tuberkulosis) memiliki lapisan lilin yang unik pada permukaan luarnya, sehingga bila dilakukan uji deteksi gram yang umumnya dapat digunakan untuk mengetahui jenis bakteri maka kuman Tuberkulosis (TBC) tidak terdeteksi.

Kuman TBC juga tahan terhadap anti biotik lemah, selain itu bakteri Mycobacterium Tuberculosis juga dapat bertahan hidup dalam kondisi kering selama berminggu-minggu. Bakteri ini ternyata telah hidup sejak lebih dari 17 ribu tahun yang lalu dan ditemukan berada dalam tubuh seekor banten, namun ditemukan dalam jasad manusia pada fosil berusia 4000 tahun SM.

Pengobatan TBC yang efektif juga sulit karena struktur dan komposisi kimia yang tidak biasa dari dinding sel microbakteri dapat menghambat masuknya obat-obatan dan membuat banyak antibiotik tidak efektif. Meskipun tampak menakutkan dan mematikan sebenarnya TBC Insya Allah bisa disembuhkan. Namun masih banyak masyarakat belum memahami seberapa bahayanya TBC dan mudahnya penularan terutama kepada anak.

Gejala TBC (Turberkulosis)

Kebanyakan orang yang terkena TBC tidak pernah mengalami gejala, dikarenakan bakteri dapat hidup dalam bentuk tidak aktif dalam tubuh. Keadaan ini disebut TB Laten namun jika sistem kekebalan tubuh melemah seperti pada orang dengan HIV atau orang dewasa tua, bakteri TB dapat menjadi aktif. Bila bakteri TBC (Tuberkulosis) dalam keadaan aktif bakteri ini akan menyebabkan kematian jaringan pada organ yang terinfeksi. Penyakit TBC aktif bisa berakibat fatal jika tidak diobati.

TBC memiliki gejala yang khas, gejalanya seperti batuk yang terus menerus. Umumnya orang yang sakit batuk karena virus akan sembuh dengan sendirinya sekitar 2 hingga 3 minggu. Namun pada batuk TBC akan sulit sembuh meskipun sudah minum obat pereda batuk, dan batuk ini berlangsung lebih dari 3 minggu.

Selain batuk gejala lain yang muncul yaitu penurunan berat badan yang tidak disengaja. Bila seseorang tidak melakukan diet atau perubahan pola hidup namun mengalami penurunan berat badan maka harus mewaspadai terserang suatu penyakit. Umumnya penderita TBC (Tuberkulosis) tidak memiliki nafsu makan, hal inilah yang menyebabkan terjadinya penurunan berat badan.

Gejala TBC yang lain seperti rasa lelah, lemah, menggigil, dan yang khas yaitu berkeringat di malam hari. Meskipun udara dingin dimalam hari, namun penderita TBC akan tetap berkeringat. Pada kondisi yang parah, TBC yang menyerang paru-paru akan menyebabkan batuk darah serta rasa sakit didada. Rasa sakit ini juga muncul saat bernafas dan batuk, ketika seseorang dengan penyakit TBC yang tidak diobati kemudian batuk atau bersin maka udara akan dipenuhi droplet yang mengandung bakteri.

Menghirup droplet yang terinfeksi adalah cara yang sering kali menyebabkan seseorang tertular TBC. Penyebaran TBC di Indonesia masih sangat luas karena masih seringnya orang membuang ludah dan dahak sembarangan. Inilah fungsinya untuk menjaga adab dan etika ketika bersin harus menutup mulut. Ketika seseorang dengan penyakit Tuberkulosis meludah sembarangan dan ludahnya mengandung kuman TBC maka kuman tersebut akan bertahan di tanah dalam jangka waktu yang lama dan berpotensi besar menularkan ke orang lain.

Dalam penyebaran TBC hanya diperlukan 10 bakteri tuberkulosis saja dan sudah dapat menularkan penyakit tersebut ke orang lain. Satu orang yang sakit TBC dapat menularkan kepada 10 hingga 15 orang per tahun bila tidak segera ditangani.

Baca Juga:

Related Posts:

Permasalahan Kulit yang dialami remaja

Permasalahan Kulit yang dialami remaja

jerawat pada remaja
Tahukah anda, bila jerawat menjadi masalah yang dialami para remaja, walaupun kalangan dewasa juga ada yang mengalaminya. Dari study yang dilakukan Unilever pada tahun 2011, terdapat 10 permasalahan kulit yang dialami oleh kaum remaja.

Menurut dr. Eddy Karta SpKK, seorang pakar perawatan kulit, masalah kulit pada usia remaja kebanyakan adalah wajah yang berjerawat

Ada 10 masalah kulit wajah yang dialami remaja, terutama minyak dan jerawat. Kesepuluh masalah tersebut adalah:

  • Kulit berminyak
  • Jerawat
  • Kusam
  • Berkomedo hitam
  • Berkomedo putih
  • Pori-pori besar
  • Noda bekas jerawat (bintik hitam)
  • Kulit kasar
  • Warna kulit tidak merata
  • Kulit kemerahan karena peradangan.


Masalah tersebut dikarenakan perubahan hormon pada remaja. kondisi ini yang menyebabkan produksi minyak berlebih sehingga menyebabkan wajah tampak kusam dan tidak terawat.

Amoorea the real moor beauty bar, menjadi solusi untuk membantu mengatasi permasalahan tersebut. Sabun Amoorea memiliki Ph 5.5 dengan bahan formula Heilmoor Clay yaitu lumpur hitam yang berasal dari Austria, Hydration Microalgae Extract (H-MA), Ekstrak Teh dan Ekstrak Licorice.

Banyak manfaat sabun amoorea pada kulit kita, antara lain:

  • Mencerahkan kulit.
  • Menghilangkan garis halus serta mengencangkan kulit.
  • Meregenerasi sel kulit.
  • Menyediakan nutrisi untuk kulit.
  • Menghilangkan sel kulit mati.
  • Menghilangkan panu, pigmentasi, bintil-bintil hitam/putih dll
  • Mengecilkan pori-pori.
  • Mengurangi kantong mata.
  • Menghilangkan noda hitam, komedo dan jerawat.
  • Sebagai anti bakteri.
  • Untuk menjaga keseimbangan pH kulit.
  • Menjadikan rona wajah lebih bercahaya.
jual sabun amoorea


Cara menggunakan sabun amoorea :

  • Langkah 1 : Basahi wajah, tangan serta bagian kulit lainnya dengan Air bersih.
  • Langkah 2 : Letakkan Amoorea diantara kedua telapak tangan, kemudian buat busa sampai putih mengental.
  • Langkah 3 : Ratakan busa Amoorea ke wajah, leher serta bagian kulit yang lain secara lembut dengan gerakan melingkar (jangan digosok/dipijat)
  • Langkah 4 : Diamkan selama 1 – 2 menit (untuk pemakaian di wajah dan leher), 3 – 10 menit untuk pemakaian di bagian kulit lainnya.
  • Langkah 5 : Bilas dengan air bersih kemudian keringkan dengan handuk berbahan lembut secara perlahan.


Untuk Pemakaian Khusus :
Untuk kulit normal dan perawatan : 3 menit
Untuk kulit berjerawat, kulit sensitif dan sinusitis :

  • Minggu I      : 1 menit, jangan dipijat
  • Minggu II     : 2 menit
  • Minggu III    : 3 menit

Untuk yang ingin mengencangkan payudara, menghilangkan parut/bekas luka, mengatasi kulit kendur, kerut dan selulit : Usap sampai kering lalu bilas dengan air bersih.

Related Posts:

Manfaat Mentimun Bagi Kulit

Manfaat Mentimun Bagi Kulit

Manfaat Mentimun
jus mentimun
MENTIMUN memiliki kandungan silica yang sangat baik, dimana mineral tersebut berkontribusi pada kekuatan jaringan ikat, yaitu jaringan yang menyatukan tubuh kita. Mentimun sangat efektif untuk mengatasi berbagai masalah kulit, seperti bengkak pada mata ataupun sengatan matahari. Mentimun juga mengandung asam askorat dan caffeic. Asam ini mencegah retensi air, itulah mengapa mentimun digunakan untuk membantu mata bengkak, luka bakar ataupun dermatitis. Mentimun merupakan sayuran dari keluarga labu, zucchinis. Mentimun memiliki kulit hijau gelap, dan ketika dikupas memiliki daging yang berwarna hijau segar. Saat ini telah diketahui bahwa jus mentimun sangat bermanfaat untuk meningkatkan buang air kecil dan sebagai pelengkap dari sledri serta wortel untuk mengatasi rematik, selain itu mentimun juga bermanfaat sebagai lotion bagi kulit kita.

Mentimun Bagi Kulit

Sebagai Alat Kecantikan, mentimun dapat membantu mengatasi mata bengkak; caranya, mentimun segar diiris tipis dan diletakkan pada mata kemudian diamkan sekitar 5-10 menit. Hal ini sangat membantu ketika kita telah seharian bekerja didepan computer, serta dapat membantu menghilangkan stress dan lingkaran hitam pada mata. Parutan mentimun juga dapat digunakan sebagai masker pada wajah dan leher. Mentimun secara ilmiah dikenal sebagai Cucumis Sativus, yang yang dimiliki oleh keluarga yang sama seperti labu, zucchini, semangka dan labu. Manfaat gizi dari mentimun meliputi garam alami, enzim, dan vitamin yang penting bagi pertumbuhan dan perbaikan sel yang kuat. Selain itu, mentimun memiliki kandungan mineral yang tinggi, selain itu mineral pada kulit mentimun merupakan sumber alami untuk antioksidan yang kuat. Alkalinitas mentimun juga merupakan atribut yang positif, dan karena basis airnya, mentimun juga merupakan pilihan utama sebagai diuretik. Kandungan air yang tinggi pada mentimum dapat membuat pembentukan urin dan selain itu mentimun dapat membersihkan tubuh dengan menghapus akumulasi limbah atau racun yang ada pada tubuh. Metimun membantu menghilangkan asam urat pada mereka yang memiliki arthritis, kulit mentimun yang kaya serat, kalium dengan kadar yang tinggi dan mangan dapat membantu mengatur tekanan darah dan membantu mengontrol fungsi nutrisi. Kandungan magnesium dalam mentimun juga melemaskan saraf dan otot dan membuat darah beredar dengan lancar.
Mentimun sangat baik bagi mereka yang sedang berdiet karena sangat rendah kalori. Mentimun berfungsi melalukan pembersihan dalam tubuh dengan menghapus akumulasi limbah dan racun kimia. Mentimun juga membantu menghilangkan asam urat sehingga sangat baik bagi penderita arthritis. selain itu jus mentimun merupakan vitamin bergizi untuk rambut dan kulit kita. Selain itu untuk menjaga keremajaan kulit dan membuat kita terlihat lebih muda. Hal ini diyakini bahwa mentimun membantu dalam mengurangi pembengkakan di sekitar mata atau lingkaran hitam besar di bawah mata Anda. Ini adalah pengobatan di seluruh dunia yang dapat digunakan sampai batas maksimum.

Related Posts:

Mengobati Penyakit Asma Dengan Metode Thibbun Nabawi

Pengobatan Asma dengan Thibbun Nabawi
X-PENYAKIT - Kondisi asma juga dikenal dalam dunia kesehatan Thibbun Nabawi. Gangguan pada saluran nafas ini juga dikaitkan dengan imunitas tubuh dengan prinsip yang sama dengan alergi maka sangat penting untuk menjaga kebersihan. Itulah sebabnya Rasulullah SAW menganjurkan agar senangtiasa menjaga kebersihan seperti yang diriwayatkan hadist Thabrani beliau bersabda "Islam itu agama yang bersih, maka hendaknya kamu menjadi orang yang bersih sesungguhnya tidak akan masuk surga kecuali orang-orang yang bersih".

Selain lingkungan yang tidak bersih ternyata salah satu faktor terpenting dalam meningkatkan imunitas tubuh menurut Thibbun Nabawi terdapat diperut. Asma itu terjadi karena kelemahan di perut seseorang, karena memang ternyata salah satu ahli di Jepang menyatakan bahwa 80% imunitas seseorang terletak di perut, jadi kunci sebenarnya adalah memperbaiki perut. Bahasa perbaiki perut ini maksudnya adalah perbaiki makanan, jadi makanlah makanan yang menyenangkan perut misalnya dengan resep ini dimana kurma dimasukkan didalam air malam hari dibiarkan ditutup sampai pagi, lalu paginya airnya diminum dan itu salah satu cara memberikan makanan bagi enzim diperut. Atau juga mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran yang semuanya itu meningkatkan atau memperbaiki kondisi perut.

Dalam ilmu Thibbun Nabawi selama penderita asma terserang asma yang masih ringan atau sedang tidak perlu untuk panik karena kondisi asma ringan masih bisa ditangani sendiri. Sebisa mungkin agar penderita asma tidak terlalu bergantung pada obat. Karena biasanya asma terjadi menyempitnya bronkus atau adanya lendir, untuk penanganannya disarankan menggunakan minyak golitil oil seperti minyak zaitun, minyak serrai, minyak habatusauda yang kemudian kita masukkan kedalam air panas lalu kita hirup uapnya mirip seperti egualiser cuma kita menggunakan bahan tradisional.

Terapi penyakit sesak nafas dan sejenisnya secara umum telah diresepkan oleh Ibnu Qoyyim Al-Jauziyah dalam kitab Atthibbun Nabawinya yaitu dengan mengkonsumsi habbatusaudah karena banyak ahli pengobatan sependapat bahwa minyak habbatusaudah sangat cepat membunuh atau menembus sumber-sumber penyakit. Selain itu asma juga bisa diatasi dengan terapi bekam. Ada beberapa titik bekam yang dapat membantu mengatasi asma.

Sesungguhnya ajakan untuk berbekam juga disarankan oleh Rasulullah SAW seperti yang terdapat dalam hadist riwayat Ahmad, bahwa beliau pernah bersabda "Sesungguhnya sebaik-baik apa yang kalian perbuat untuk mengobati penyakit adalah dengan berbekam".

Seringkali dikatakan asma tidak dapat sembuh padahal dalam Islam sendiri diketahui bahwa semua penyakit ada obatnya kecuali tua, pikun, dan kematian. Istilah sembuh sering dikaitkan dengan pulihnya seseorang dari satu penyakit, namun bebas dari penyakit tak selamanya dinamai sembuh. Demikian juga dengan asma, jika dilihat dari mekanisme terjadinya asma maka penderita asma lebih tepat disebut sebagai penyandang asma. Karena asma ada pada dirinya hanya saja kambuh atau tidak. Dan ini sebenarnya tidak masalah karena pemicu munculnya asma dapat dihindari maka asma tidak muncul dan kambuh.

Bila ditarik kesimpulan maka sebenarnya dalam dunia medis dan Thibbun Nabawi, asma merupakan suatu kondisi yang berkaitan erat dengan imunitas tubuh. Oleh karena itu, sangat penting bagi penderita asma untuk selalu bergaya hidup sehat dalam segala aspek kehidupan.

Baca Juga

Related Posts:

Penyebab dan Cara Mengobati Penyakit Asma

Penyakit Asma
X-PENYAKIT - Asma suatu kondisi yang sering kita dengar, namun yang bukan penderita tentu tak terbayangkan bagaimana rasanya. Kata asma sendiri berasal dari bahasa Yunani yang berarti sulit bernafas. Bagi sebagian besar orang, bernafas tentu merupakan hal yang mudah. Cukup menarik udara dari hidung dan mulut kemudian menghembuskannya kembali. Namun tidak semudah itu untuk para penderita asma. Rasa sesak nafas yang sering muncul, tentu membuat penderita asma merasa tidak nyaman. Bahkan sering kali membuat penderita asma menjadi panik hingga nafas semakin tidak terkontrol.

Tidak jarang seorang penderita asma harus dibawah kerumah sakit untuk mendapatkan perawatan segera atau lebih lanjut. Bagaimana jika hal ini terjadi pada orang terdekat bahkan keluarga anda? Langkah-langkah apa yang harus kita lakukan?

Mekanisme Penyebab Terjadinya Asma

Asma tanpa disadari merupakan kondisi berbahaya terutama bagi penderita asma yang tidak terkontrol. Asma merupakan penyebab kematian ke 5 tertinggi diseluruh dunia dan ke 6 di Indonesia. Pada tahun 2009 diperkirakan terdapat 12,5 juta orang menderita asma di Indonesia, dan lebih disayangkan lagi 95% diantaranya tidak terkontrol. Untuk memahami asma akan membantu untuk mengetahui bagaimana saluran udara bekerja. Saluran udara adalah tabung yang membawa udara masuk dan keluar dari paru-paru anda.

Orang-orang yang memiliki asma, memiliki saluran udara yang meradang. Hal ini membuat saluran udara bengkak dan sangat sensitif. Saluran udara penderita asma cenderung bereaksi keras terhadap zat tertentu yang dihirup. Ketika saluran pernafasan bereaksi, otot disekitarnya menegang. Hal ini akan mempersulit saluran udara dan menyebabkan kurang udara yang mengalir ke paru-paru. Pembengkakan juga dapat memperburuk kondisi membuat saluran udara bahkan menjadi lebih sempit. Sel-sel dalam saluran udara juga mungkin menghasilkan lebih banyak lendir dari biasanya.

Lendir merupakan cairan lengket dan kental yang dapat lebih mempersempit saluran udara. Reaksi berantai ini dapat mengakibatkan gejala asma. Gejala dapat terjadi setiap kali saluran udara meradang. Saluran udara yang menyempit dan membengkak serta menghasilkan lendir tambahan akan membuat penderitanya sulit bernafas. Selain sesak nafas, kejadian tersebut juga berpotensi memicu batuk dan bengi. Bagi sebagian orang, asma merupakan gangguan kecil, buat yang kronis hal bisa menjadi masalah besar yang mengganggu kegiatan sehari-hari dan dapat menyebabkan serangan asma yang mengancam jiwa.

Ada beberapa kontraversi yang menyebutkan bahwa asma tidak bisa disembuhkan secara medis. Tapi dilain pihak banyak juga kasus asma yang dapat disembuhkan. Untuk dapat mengendalikan asma maka gejalanya harus dapat dikontrol karena asma seringkali berubah dari waktu ke waktu. Sangat penting bagi penderita untuk berdikusi dan bekerjasama dengan dokter untuk melacak tanda-tanda dan gejala serta penyesuaian pengobatan yang diperlukan. Gejala asma berkisar dari ringan sampai berat dan berbeda bagi setiap penderitanya. Seseorang mungkin memiliki serangan asma yang jarang atau memiliki gejala pada waktu tertentu seperti ketika berolahraga, atau memiliki gejala sepanjang waktu.

Biasanya asma menimbulkan beberapa gejala yang terkadang khas pada beberapa orang terutama anak-anak. Seringkali gejala asma menimbulkan sesak nafas maupuan dada sesak atau sakit. Asma juga dapat menimbulkan kesulitan untuk tidur disebabkan oleh sesak nafas, batuk dan benging. Pada penderita asma terutama anak-anak sering timbul suara bersiul atau bunyi saat menghembuskan nafas. Selain itu pada penderita asma saat mereka mengalami infeksi saluran pernafasan atas akibat virus ataupun bakteri seperti salesma atau flu maka akan memperburuk serangan asma

Asma Merupakan Penyakit Turunan

Dalam dunia medis diketahui bahwa asma merupakan penyakit keturunan. Itu berarti jika seorang anak memiliki asma ia juga memiliki orang tua, saudara, paman atau saudara lain yang menderita asma atau menderita asma saat masih kecil. Sekitar 30 persen penyakit asma disebabkan oleh turunan dari orang tuanya. Diketahui bahwa faktor ibu lebih kuat menurunkan asma pada anak dibanding dengan faktor bapak.

Faktor Pemicu Asma

Asma bisa timbul bila dipicu adanya suatu alergi disekitarnya. Serangan asma mungkin terdengar mirip seperti flu dengan batuk dan bengi namun asma bukan penyakit menular. Prinsip asma sama dengan alergi, dimana pada setiap penderita asma bila terpicu karena suatu hal maka akan terjadi serangan. Faktor pemicu bisa beberapa hal lain seperti berolahraga, polusi udara, stres ataupun panik. Beberapa zat dapat memicu kambuhnya asma karena zat tersebut benar-benar mengganggu saluran pernafasan seperti serbuk sari, bulu binatang, debu, parfum, debu kapur dan asap rokok.

Cara Mengontrol Asma

Salah satu faktor penting dalam asma yaitu imunitas. Imunitas berperan penting dalam mengatasi asma meskipun penderita asma terpapar alergi yang tertentu bisa saja orang tersebut tidak kambuh asmanya. Hal ini tergantung dari imunitas penderita.

Pentingnya Imunitas Tubuh Bagi Penderita Asma

Dalam dunia kedokteran ada beberapa hal yang sangat mempengaruhi imunitas tubuh, salah satu hal penting bagi penderita asma yaitu makan. Penderita asma sangat disarankan untuk tidak terlambat makan, mengatur waktu makan sangat berpengaruh bagi kesehatan tubuh. Seseorang yang sering terlambat makan atau menunda makan maka akan mempengaruhi sistem metabolisme dalam tubuh, lama kelamaan hal ini akan berpengaruh pada kesehatan orang tersebut.

Selain itu menunda makan dapat menyebabkan naiknya asam lambung dan menimbulkan penyakit Gastroesophageal Reflux. Efek lanjutan dari penyakit ini dapat menimbulkan nyeri ulu hati dan beresiko merusakan saluran udara paru-paru sehingga memperburuk gejala asma. Untuk mempertahankan imunitas tubuh, penderita asma harus menjaga asupan dengan makanan yang berkualitas dan memiliki gizi seimbang.

Disamping makanan, menjaga pola tidur juga penting bagi penderita asma. Seseorang yang dalam kondisi sehat membutuhkan sekitar 6 jam waktu untuk tidur sedangkan orang dalam kondisi kurang sehat harus tidur tidak boleh kurang dari 8 jam. Menjaga kualitas dan kuantitas tidur akan membantu badan untuk meningkatkan imunitas tubuh. Untuk meningkatkan imunitas tubuh selain makan dan tidur, seseorang harus bisa menghindari stres sikis. Stres sikis ini dapat terjadi pada seseorang dengan jiwa yang tegang. Yang dimaksud dengan stres sikis bukan berarti mengalami gangguan kejiwaan, namun bila seseorang mendapatkan masalah maka ia akan merasa tegang menghadapinya serta berfikir terlalu berat.

Jika ada stres sikis maka ada pula stres fisik. Orang awam sering kali mengartikan stres fisik dengan aktifitas berlebihan. Stres fisik yang dimaksud adalah kemampuan tubuh yang rendah meskipun aktifitasnya tidak terlalu berat orang tersebut akan cepat merasa lelah. Salah satu cara untuk mengatasi ini yaitu dengan berolahraga. Seringkali penderita asma merasa khawatir bila harus melakukan olahraga, karena seringkali saat mereka berolahraga asmanya kambuh. Padahal olahraga sangat penting untuk menjaga kebugaran tubuh dan tentu saja baik bagi penderita asma. Memiliki asma tidak berarti seseorang harus menjadi kurang aktif. Pengobatan dapat mencegah serangan asma dan mengontrol gejala yang muncul selama berolahraga.

Olahraga yang teratur dapat memperkuat jantung dan paru-paru yang membantu meringankan gejala asma. Jika berolahraga di suhu dingin dan menggunakan masker wajah dapat bermanfaat untuk menghangatkan udara yang dihirup. Namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan bagi penderita asma sebelum berolahraga. Ada beberapa kasus asma dapat sembuh bahkan hilang setelah rutin berolahraga terutama olahraga renang. Berenang dapat merangsang kekuatan otot dan kapasitas paru-paru sehingga sangat membantu bagi penderita asma.

Meskipun olahraga baik untuk kesehatan namun tidak semua jenis olahraga disarankan untuk penderita asma. Selain itu seringkali orang awam tidak mengetahui dasar-dasar yang baik dalam melakukan olahraga. Olahraga sendiri terbagi menjadi 3 jenis. Pertama olahraga yang paling dasar yaitu aerobik, namun jangan bayangkan olahraga ini diruangan khusus dengan musik hingar bingar. Aerobik yang dimaksud disini termasuk joging atau lari, berenang, bersepeda dan jalan pagi. Olahraga inilah yang disarankan bagi penderita asma. Namun jangan lupa ada indikator dalam melakukan olahraga, apalagi seorang penderita asma tidak boleh merasa letih yang berlebihan agar tidak memicu asma.

Saat melakukan olahraga aerobik tidak boleh overtraining hasilnya bukan sehat justru akan terjadi penurunan imun. Bagaimana caranya, itu bisa kita ukur dari detak nadi, rumusnya adalah 220 dikurangi umur dikali 60% ditambah 10 keatas. Contoh kasus dengan seseorang yang umur 20 tahun, 220 dikurangi 20 hasilnya 200 lalu kali 60% didapat hasil 120 interval 10 keatas jadi 130, maka apabila dia ingin melakukan olahraga mesti nadinya 120. Kayak anak umur 20 tahun tidak bisa dengan jalan pagi mesti lari baru mencapai 120 dari nadi normal 80.

Contoh kasus lainnya, seseorang umur 70 tahun maka didapatkan hasil 220 dikurangi 70 sama dengan 150 dikali 60% hasilnya sama dengan 90 interval 10 keatas menjadi 100. Berarti seseorang yang berumur 70 tahun tidak boleh lari karena setelah 100 harus cepat berhenti cukup dengan jalan ditempat datar tidak boleh menanjak.

Secara prinsip dalam dunia medis yang diharapkan dari penderita asma adalah memiliki asma yang terkontrol. Asma dapat dikatakan terkontrol bila tidak ada serangan asma disiang hari. Dalam beraktifitas juga tidak terhambat karena adanya serangan asma. Asma seringkali muncul dimalam hari, bila seorang penderita asma tidak terbangun dimalam hari karena serangan asma maka hal ini juga salah satu tanda asma terkontrol. Inhealer atau obat semprot untuk pelega saluran nafas merupakan salah satu pegangan wajib bagi penderita asma. Inhealer berbentuk seperti sebuah tabung plastik yang merupakan tempat obat. Penggunaan obat ini dapat disemprotkan kedalam mulut, kemudian penderita asma dapat menghirup obat yang keluar dalam bentuk kabut kemudian masuk ke paru-paru.

Obat dalam bentuk kabut ini melemaskan saluran udara sehingga seorang bisa bernafas lebih mudah. Bila dalam seminggu penderita sangat jarang atau tidak lebih dari dua kali menggunakan obat ini juga tanda sebagai asma terkontrol. Selain itu tanda asma terkontrol yaitu penderita asma tidak pernah pergi kerumah sakit karena serangan asma.

Baca Juga:

Related Posts: